月經失調、經前症候群…適量補充Omega-3有幫助

荷爾蒙和生殖器官的交互作用，決定了生殖系統是否健康，而影響這個交互作用的重要因子，就是食物中的營養素，因此生殖系統比起其他器官，更容易受到食物中的營養素影響。

許多生殖系統造成的問題，比如：經前症候群、不孕症等，往往都是缺乏必需脂肪酸所造成，只要適度補充Omega-3 脂肪酸，這些病症就會消失。

Omega-3與女性生理系統息息相關

要使女性的生殖系統發揮正常功能，例如：規律的月經或懷孕時期的胎兒健康，經常需要補充額外的營養素。

小資理財 存好股 讓資產翻倍

事實上，在物價上漲、薪水不漲的年代，民眾只會感覺到錢越來越薄，著名影片《錢不夠用》敘述第二代養不起第一代的老人悲歌，靠小孩養老的時代已經過去，努力讓家人過好生活，積存自己的養老金、退休金，除了正職、兼差之外，還是得靠投資。

投資工具有很多種，包括股票、基金、房地產、債券、外匯等，投資房地產動輒上百萬資金，對於小資族而言，比較輕易上手的還是股票和基金，上班族沒時間看盤，很難在股市裡殺進殺出短線操作，最適合存股、ETF和基金等長期穩定的投資，一方面可以專心工作，另一方面可以享受時間帶來的複利效果。

網路行銷隨意談

網路的蓬勃發展，造成傳統市場轉移到網路上，既然要賺錢，就要行銷，所以網路行銷因此而誕生。

網路行銷的方法有很多，每種各有其特色，10多年前最流行的是運用facebook做行銷，那時如果你還沒有facebook，你一定會趕快去申請，因為可以偷菜。

突來胸痛持續15分鐘，小心急性心肌梗塞

急性心肌梗塞的黑時間是在星期一的早上，尤其是工作幹練的人。

急性心肌梗塞是輸送養分和氧氣到心臟的血管，因為突然堵住而引發的疾病，可能導致猝死，是相當可怕的病症。

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如何預防孩子感冒？

孩子受濕，易得寒濕和暑濕兩種感冒

許多家長認為，感冒常是孩子受寒引起的。

實際上，自然界的風、寒、暑、濕、燥、火這六淫，任何一種都可能引發感冒。

所以，如果是因濕邪導致的感冒有2種：寒濕感冒、暑濕感冒。

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每日分享 - 自己先站起來

曾經聽過這麼一個宗教故事。

從前，有個生麻瘋病的病人，病了近40年，一直躺在路旁，等人把他指到有神奇力量的水池邊。

但是他躺在那兒近40年。

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台灣大車隊為台灣第一品牌的計程車派遣公司，也是全球少數成功導入「衛星定位、電腦派遣」與現代化管理的大型計程車服務團隊

成立於2005年9月，目前全台計程車車輛數累積突破22,000台，市佔率高達24%，服務範圍遍及全台各地，台灣大車隊經營十六年來連連獲得榮耀，樹立計程車品牌的服務標竿。

2020年及2021年更奪下台北市計程車服務品質評鑑「特優」獎及各地區「優等」的殊榮；此外，亦榮獲1111人力銀行2021幸福企業「金獎」榮耀。

如何用電鍋做出源源不絕的優格？

為什麼適合用牛奶做優格？

據估計，全世界大約有八成的人，在四歲之後，身體內的乳糖消化酶就會消失大半。

因為缺乏乳糖消化酶，喝了鮮奶很容易產生脹氣或是腹瀉等不舒服徵狀，適合的菌種會先行轉化乳糖，變得讓人體容易吸收。

對牛奶過敏或者不喝奶的素食者可以用無糖豆漿取代，一樣可以製作豆漿優格。

成功，從相信開始

比爾蓋茨說：“賺不到錢，並不是沒錢可賺， 而是你不在賺錢的圈子內。”

馬雲說：“成不了富人，並不是不能變富，而是沒有富人的思維。”

“我們不缺機會，缺的是瞭解機會的意願，判斷機會的眼光， 嘗試機會的勇氣，堅持機會的恒心，以及相信自己的信念。”

———成功，從相信開始

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來自天堂的水果-天堂果-木虌果-刺苦瓜

從天堂來的果實-「天堂果」，從外表一點都沒辦法跟天堂做聯想，但卻是眼睛的好朋友。

越南和南亞的人稱木虌果為「來自天堂的水果」，是年輕的婦女保持皮膚紅潤有光澤的至寶。

長相奇特的木虌果，在台灣還有一個俗稱「刺苦瓜」，成熟時結滿紅色果實，經美國農業部USDA研究報告顯示，木虌果蘊含多種人體必需營養素，包含茄紅素、胡蘿蔔素、玉米黃質、隱黃質、Q10、Omaga3、葉黃素等，很少有一種水果就含有這麼多營養素，才會被稱為來自天堂的果實。

台灣的木虌果屬於東部山區的原生種，一直以來都是原住民的傳統食材。

心想事成，到底難不難？

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仔細探究，只要你能打破三大迷思，其實，一點都不難。

紅石榴這個部位，千萬別再扔了！

石榴的好處是很多的。

石榴渾身都是寶，特別是石榴果，它的維生素含量比檸檬要高五倍。

吃石榴主要的作用是消食化滯、養顏美容。

LINE Bank 推薦友禮

活動名稱：LINE Bank 推薦友禮

活動期間：2021.10.27-2022.3.31

活動對象：

LINE Bank 連線銀行 銀行代碼 金融代號 824

全銜 連線商業銀行股份有限公司

簡稱 LINE Bank、連線銀行

金融代號 824

總部位址 臺灣臺北市內湖區瑞光路333號3~4樓

煎蛋-資深廚師教你用水不用油

要烹飪出完美的煎蛋，可借助廚房的一個意外成分 ，那就是水。

當然，「完美」是主觀的，不過美國電視節目「今日」（Today）假設一個完美煎蛋烹製均勻，帶有完整的蛋黃，以及凝固但未焦的蛋白。

許多人喜歡用油煎出焦脆的蛋白邊，但用水可以減少脂肪和卡路里，並且煎出的蛋較易完整均勻，值得拍照放上Instagram。

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鳳梨、香蕉、西瓜，哪個「升糖指數」最高？

對於糖尿病到底要怎麼吃，很多人都會謹守著要以「清淡、天然」的原則來選食，但有時這樣的想法還不夠完整，甚至有些誤解，因為大家給予「清淡」2個字的詮釋角度不同，所造成的結果不同，才會大有認為「只吃稀飯不吃配菜」或「以水果代替正餐」比較養生等的誤解一直存在。

吃得規律最重要

每個人都有屬於自己長久以來養成的飲食習慣，而且十分個人化，包括習慣的用餐場所、用餐頻率與時間點、喜愛的食材搭配等等，一般醫師會依照個人用餐習慣及預估的血糖波動來投藥，短、中、長效藥劑的選擇與劑量調整因而不同，所以糖尿病並不是不能吃，只是要吃得規律些，才能幫助調節血糖的藥物發揮更精準的效果。