祝 大家 身心靈健康! 財富自由!
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- Jan 16 Sun 2022 21:34
60%的人,他的財富會在人生最後28天花掉
- Jan 16 Sun 2022 14:24
10大自費疫苗一次全解析
10大自費疫苗一次全解析
「預防勝於治療」時常被忽略,許多人認為生病再就醫就好,往往帶來慘痛後果。
好比是,年齡增長、工作壓力大免疫力下降時,身上突然長出大片「皮蛇」,身體單側一排水泡,水泡消了,接連的是好幾個月的神經痛,生不如死,才知道,原來是小時候長過水痘病毒惹的禍。
而這些痛苦,往往只需要一支疫苗,就能「超前部署」提早解決了。
- Jan 15 Sat 2022 22:31
兆豐信用卡 Mega One 繳保費 享3大好處
- Jan 15 Sat 2022 13:29
蹲錯「這姿勢」恐讓你膝蓋痛!
蹲錯「這姿勢」恐讓你膝蓋痛!
調整骨骼排列方式就能改善「膝蓋痛」!
有些人走路單腳碰觸到地面時,膝蓋並不會彎曲,而是呈現打直的狀態往內或往外傾斜。
這是因為足部骨骼不正所導致,膝蓋韌帶只有單側伸展,這樣的狀態十分危險。
尤其,當通過膝蓋內側的內側韌帶完全伸展之後,還會造成守護膝蓋關節,形同緩衝器的半月板受損,所以必須特別小心才行。
- Jan 14 Fri 2022 21:47
如何有效補鐵:從食材攝取,「動物性」食物吸收率較佳
如何有效補鐵:從食材攝取,「動物性」食物吸收率較佳
很多天然食材中都富含鐵質,但吃進身體後的吸收率不同,通常動物性食物的吸收率,會比植物性食物吸收率高。
專家表示,動物性食物所含的鐵,稱為血基質鐵,因腸道細胞表面有「血色素運送蛋白」,因此食物中的血色素(含鐵離子)會被腸道吸收而進入人體,之後血色素會被酵素水解放出鐵離子;比起植物性食物所含的非血基質鐵,在人體的吸收、利用率多2~3倍。
- Jan 14 Fri 2022 14:26
兆豐銀行 Gogoro 聯名卡 信用卡_20220114更新
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- Jan 13 Thu 2022 22:53
FB 臉書 垃圾訊息的規定 FaceBook 社群守則
FB 臉書 垃圾訊息的規定 FaceBook 社群守則
《社群守則》中有關垃圾訊息的規定
我們禁止用戶透過誤導他人的方式取得按讚次數、追蹤人數、分享次數或影片觀看次數。
我們對垃圾訊息的定義如下:
• 重複發佈同一則留言
• 取得不實的按讚次數、追蹤人數、分享次數或影片觀看次數
• 策畫衝高某內容的按讚和分享次數以營造熱門假象,藉此誤導他人
- Jan 13 Thu 2022 15:10
心臟最怕什麼???看完已經嚇死了!
心臟最怕什麼???看完已經嚇死了!
如果你要健康長壽,就該知道:心臟的<最大剋星>是什麽?
習慣於吃飯時或是飯後配冷飲嗎?
很舒服、很爽,尤其邊揮汗大啖麻辣鍋、邊喝冰,沙士,實在很有滿足感。
- Jan 12 Wed 2022 21:16
大掃除別亂丟過期藥!藥物處理這樣做
大掃除別亂丟過期藥!藥物處理這樣做
廢舊藥品,千萬不要丟馬桶
「剩下或是過期的藥到底要怎麼處理呢?」
「就丟馬桶吧?」
「大錯特錯!沒看電視也要看看衛生福利部的小知識吧!」
- Jan 11 Tue 2022 16:13
網路行銷-電子報行銷
網路行銷-電子報行銷
這個阿,是證實最有效的行銷方式之一了(不浮誇)!
電子報行銷的好處是,你可以對消費者傳達非常完整的訊息,透過完整的內文,並搭配EDM(電子宣傳品),再放入連結點擊,這一系列動作在一封信件就可以完成,也讓收信者可以多了一份親切感。
- Jan 11 Tue 2022 10:14
身體缺鐵的10個症狀
身體缺鐵的10個症狀
1.臉色蒼白
血紅素讓我們的血色、臉色看起來紅潤,如果缺鐵就會使臉色看起來蒼白,最好觀察的部位是你的嘴唇、牙齦及眼瞼內。
2.走路容易喘
當你的氧氣不夠,便容易感到吸不夠氣,甚至會喘。
- Jan 10 Mon 2022 16:06
網路行銷-社群行銷
網路行銷-社群行銷
依照你的族群不同,你要尋找的社群當然就不同。
賣吃的就去找有小吃的社群並與之互動,賣車的就找在看車的社群,依此類推。
- Jan 10 Mon 2022 10:00
氣喘使用類固醇、才能停止類固醇
氣喘使用類固醇、才能停止類固醇
氣喘是一種呼吸道的過敏疾病,對塵螨、灰塵、香菸、蟑螂、動植物等環境中物質過敏,許多病人從小就有氣喘,且常合併異位性皮膚炎、過敏性鼻炎,這就是俗稱的過敏兒。
臨床顯示,合併越多過敏疾病的氣喘患者,氣喘症狀更難控制。
至於台灣氣喘盛行率越來越高,應環境汙染和飲食西化有關,加上空氣汙染,以致氣喘較容易發作。
- Jan 09 Sun 2022 15:58
網路行銷-搜尋引擎優化
- Jan 09 Sun 2022 10:18
解決煩人的頭皮屑問題
解決煩人的頭皮屑問題
頭皮屑形成的原因:
一.病理因素:皮屑芽孢菌增生、乾癬、頭癬、脂漏性皮膚炎。
二.生理因素:熬夜、情緒緊張、壓力、多食刺激性食物、
三.環境因素:氣候乾燥或長時間待在空調房間,頭皮容易失去濕度,
基於上述原因想要脫離「白雪公主」行列,
- Jan 08 Sat 2022 21:44
預防骨質疏鬆從飲食入手
預防骨質疏鬆從飲食入手
- 選擇高鈣的食物,補充足夠的鈣質:鈣質的來源分成動物性及植物性兩種。
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動物性食物:牛奶、優酪乳、優格、起司、吻仔魚、小魚乾,帶骨的魚罐頭、乾蝦米以及牡蠣等。
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植物性食物:黃豆製品 ( 豆腐、豆花、豆干 )、黑芝麻、海帶、紫菜、九層塔、芥藍菜、莧菜、金針及高麗菜干等蔬菜類。
- 若因乳醣不耐而無法由牛奶中補充鈣質,可改喝優酪乳,或者由無膽固醇的黃豆製品中來攝取也是另一種選擇。
- 鈣質的吸收率:動物性優於植物性。
- 因為植物性食物中多含有植酸及草酸,會影響到鈣質的吸收。
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鈣質必須透過維生素 D 的幫忙,才能由腸道吸收進人體。
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只要曬太陽即有足夠的維生素 D 產生。
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香菇中亦含豐富的維生素 D,有助於鈣質的吸收。
- Jan 08 Sat 2022 16:12
運動是健康的根源!穩定血糖從運動開始
運動是健康的根源!穩定血糖從運動開始
坐而言,不如起而行
為什麼不要坐太久?
根據國外最新的研究觀察,縱使平常有運動習慣,但只要坐的時間越久,被糖尿病糾纏的機率就越大。
研究中發現,每天多坐一小時,就會多22%的機會得到糖尿病。
- Jan 07 Fri 2022 22:35
你準備開始挖井了嗎?
- Jan 07 Fri 2022 16:43
水果該飯前還飯後吃?
- Jan 06 Thu 2022 16:34
當心「冰箱食物中毒」
當心「冰箱食物中毒」
食用冰箱食物的危害
❶冰箱食物中毒:
夏天是炎熱的季節,為了防止食物餿掉,利用冰箱來保存是一件很正常的事情。
就是因為太方便了,很多人買了食物之後,就往冰箱堆,如水果、青菜、罐頭、飲料、調味品等,再加上每天吃不完的飯菜,好像冰箱是萬能的,東西冰進去就完全不用擔心。
冰箱食物中毒,是指食物在冰箱的存放時間過長,細菌家族開花結果,吃了可能會讓人產生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。