天冷小心寒濕找上門！送你「祛寒三字訣」

秋冬陰盛，天氣漸寒，日常生活中需要採取一些措施，以防止寒邪侵犯人體。

以下祛寒三字訣：順時令、曬太陽、邁開腿、少熬夜，趕快記起來，將寒濕一網打盡。

常見的三大網路研討會平台介紹

常見的三大網路研討會平台有Zoom、Google Meeting、Microsoft Teams，其優點與缺點及適合誰呢？介紹說明如下：

寓言故事：羚羊與獅子

每天早上，一隻非洲羚羊醒來，牠就知道必須比跑得最快的非洲獅子還要快，否則牠就被吃掉；每天早上，一隻非洲獅子醒來，牠就知道必須比跑得最慢的羚羊還要快，否則牠就會餓死。

不管你是獅子還是羚羊，太陽升起的時候你就得開始跑了。

寒流來，牙痛、牙酸、下巴痛！要聆聽心臟給你的警訊

一、牙痛，不一定全都是牙齒的問題

不是牙齒本身的問題而造成的疼痛，而是由身體其他地方的疾病或感染，以及傳遞痛的感覺的線路接錯了，讓我們誤以為是牙痛，其實是身體其它地方的問題。

例如：

● 顳顎關節相關疾病、或咀嚼肌群相關的疼痛

發熱衣洗錯一次「保暖度大降70％」

寒流報到，相關禦寒用品大賣，其中發熱衣、發熱褲也掀起潮流，因為只要薄薄一件就可以有保暖效果，但因為發熱衣有特殊加工，洗滌上也與一般衣服不同，有許多眉角，甚至可能洗錯一次，保暖度馬上降低七成。

發熱衣的原理是來自於特殊的纖維結構，能鎖住身體散發的水蒸氣轉為熱能，但是如果用錯的方式，像是過熱的水以及過度搓揉，可能會導致它失去原本功效，因此有四種洗滌方式相當重要。

第一，不要用熱水洗，熱水會破壞發熱衣材質，甚至可能變形，建議先參考衣服上清洗標示。

第二，不能丟烘衣機，在台灣潮濕天氣，民眾喜好用烘衣機讓衣服更快變乾，但是發熱衣如果丟進烘衣機，恐怕會破壞其保暖性，建議還是採用自然風乾。

第三，不宜過度搓揉，發熱衣屬於特殊材質，如果大力搓洗會將纖維、塗層破壞。

最後一點，不使用特殊洗潔精，像是漂白水或是衣物柔軟精，這些都有可能破壞發熱衣本身結構，如果想要讓發熱衣壽命持久，建議還是用一般的洗衣精或是洗衣粉比較好。

另外發熱衣也不是人人都適合穿，皮膚科醫生也提醒，發熱衣為保暖，大多會貼緊肌膚，流汗後容易悶在衣服內，又濕又熱，因此建議在攝氏10度以下低溫穿著。

有異位性皮膚炎、痘痘肌或乾肌膚質的人不太適合，建議改採「洋蔥式」穿法保暖。

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好朋友，從分享開始

搜尋引擎排名

目前，全球的搜尋市場中，Google佔據了92.26%，絕對的領先優勢，讓Google幾乎成了搜尋引擎的代名詞。

不過還是有許多其它優秀的搜尋引擎排名如下，你不能不知道。

防掉髮皺紋要吃蛋白質！

40～50歲攝取蛋白質  防白髮、皺紋、更年期症候群

對30至35歲之前的女性來說，攝取充足的蛋白質有美顏、保持頭髮亮麗、順利懷孕、生產的效果。

對35歲到40歲之前女性來說，具有迅速消除疲勞與避免肌膚粗糙的效果。

對40至45歲的女性而言，蛋白質有預防白頭髮、皺紋增生與美白的效果。

你為客戶持續創造價值了嗎?

你必須為客戶持續創造價值。

我該如何知道自己寫出來的內容有沒有價值？

對於別人有幫助的，才有價值嗎?

想要安心退休，先學會這六招！

提到「理財」，你想到什麼？

對許多人來說，「理財」兩個字等同於賺錢，而且是賺得愈多愈好，但進一步詢問：「那要賺多少才夠？」大家往往會陷入沉思。

其實，理財目的在於「安心」，若是一昧地追求愈多愈好，就會永遠嫌不夠，自然也無法安心。

但安心是一種感覺，要如何明確感受到呢？

自我激勵13招

想自動克服情緒障礙從而做好工作，並不總是容易的事。

對你來說，如果你除了請病假和想睡個大懶覺之外，沒有更重要的事情了，激勵就是必須的了。

如果你是那種在應該做重要工作時從不拖延、從不分心也從不拖泥帶水的人，這篇文章不是講給你的，它是針對其餘那些人的。

Zinzino 的健康理念幫助我每天獲得足夠的身體所需的營養

✔平衡地生活，不是一下子就能實現的。

⭐意味著不做過分的事

⭐意味著與自己和諧相處

暖暖包貼這三處暖全身

「強寒流」南下，氣溫越來越冷，許多人備妥暖暖包以度過這波寒流。

但暖暖包可不能隨便貼，貼在氣海、關元、命門等三個穴位，一處暖便全身暖，但注意一定要隔著衣服貼，避免燙傷皮膚。

由於任、督二脈是人體精氣的必經之地，如果做好二脈上的穴位保暖，溫暖之氣就容易通達到五臟六腑。

成功和失敗的差別，就在這7個態度

成功一定有方法，失敗也一定有原因，最重要的是你在成敗之間，能否學習、成長！

成功的人永遠比失敗的人做得更多。

一個人會失敗，往往多半都是自已造成的。

到底多久要添加一次汽油添加劑？汽油精 機車油精

到底多久要添加一次汽油添加劑？機車油精

5,000公里加？10,000公里加？還是每次加油都加？

這個問題我想應該是很多人想瞭解的，首先我必須跟各位先建立一個引擎運轉時數的觀念，引擎只要有啟動但未行駛（怠速）只要引擎運轉就有燃燒就會有碳生成，每次加油都加，似乎浪費了點（如果是加了開起車來非常爽非常有感覺、還是超級愛車人士...我是不反對也不贊成）

5,000公里加一次？有人說：5,000公里我一年還不一定跑的到喔，更別說10,000公里了。

薑母鴨、羊肉爐進補保暖、改善手腳冰冷，5種人可能不適合

寒冷的冬天，來一碗暖暖的補湯讓身體馬上暖起來，但營養師提醒，並非人人都適合這樣進補，有些事情不能大意！

羊肉、薑片可促進血液循環

寒冷的冬天，來一碗暖暖的補湯不僅讓身體暖和起來，是不是心也跟著暖和了起來？

讓錢自己流進來的六個致富關鍵

「選擇，比努力重要，這一生一定要擁有一個讓錢自己流進來的系統。貧富，不是口袋金錢的多寡，它是一種觀念。」

讓錢自己流進來的六個致富關鍵。

「16種蔬菜」正確洗法

小白菜、青江菜、菠菜及萵苣、紅鳳菜、油菜、芥藍菜等葉面較大的葉菜類

【認識作物】

小葉菜類可用葉片的大小區分為2類，其清洗的方式各有不同，在此先說明葉面較大的種類，如小白菜、青江菜等，食用部分包括葉部、葉柄、嫩莖等植物營養生長的部分，全株除根部外，幾乎皆可食用。

採收的時候，長出的葉片多寡、大小及重量，關乎產量的因素，而品質則著重在鮮嫩爽脆。

"行動"是解決所有問題的關鍵。

"行動"是解決所有問題的關鍵。

所有的目標都可以通過努力工作來實現！