買了一堆，缺 #肉片

買了一堆，缺 #肉片～

烤肉節快樂～

VMAlife 葳美佳 龍哥

LINE：@hry9485m

有了纖麗飲，月餅可以盡情享受

中秋佳節，又是與家人朋友吃烤肉和各類月餅的時候了。

這裡有3️⃣個健康小貼士維護你的腰圍：

✅ 好吃的都要分享！🥮

秘密-如果你想改變生命中任何事，就藉由改變你的思想（信念）來轉換頻率

如果你想改變生命中任何事，就藉由改變你的思想（信念）來轉換頻率

更進一步來說，你的生命掌握在自己手中，不管你身在何處，曾發生什麼事，你都可以開始有意識的選擇你的信念，改變你的生命，根本沒有所謂的絕境。

教你提升跑步訓練效能—徐棟英先生，也有減肥法喔--華視莒光園地

跑步除了強身、健體外，最重要的是還可以鍛練自己的意志力，學習如何在面對挫折時，永不放棄。因此，為了培養良好運動習慣，從中體會超越自我的成就和榮耀，進而達到健身強國的目標。

本節目剪輯臺北市文山區體育會副總幹事徐棟英先生，出席「中華民國 107 年軍事校院畢業生愛國教育」講座時，分享如何提升跑步訓練效能的作法與要領，在跑步及體能訓練上，能減少運動傷害及培養良好的運動習慣。

節目來源：107年9月6日華視莒光園地

台灣聯合專業冷氣水電熱水器師傅叫修網

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♥ 營業時間：早上９～晚上９點

成功人士成功富有的2個共同原因

1. 大部份富有的人，覺得自己有錢的可能性很高
（你覺得你會富有嗎？）

2. 少數人知道如何賺錢，更少數的人能有計畫的存錢，但只有有錢人，才知道如何「倍增」收入

健康過中秋節，威力秀與纖麗飲不能少

曾幾何時，中秋節已變烤肉節～

到底中秋節烤肉的傳統如何產生的？

似乎一直沒有正確說法，有人說是當年醬油廠商「一家烤肉萬家香」的廣告詞效應，也有人說因為入秋有涼意了，親友圍坐聊天賞月，烤個火取暖，順便烤點東西來吃，一直演變至今天的烤肉陣仗。

青海湖底發現12米真龍，真龍現身竟被拍下，專家調查結果

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❤ 真龍現身了，趕快來看一下～

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在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～

進步的秘訣是要善於行動

想到和得到中間還有兩個字,那就是做到。

只有做到,才能得到想要的；如果做不到,那也就得不到想要的。

豬油真的不健康嗎？

過去覺得豬油不好最大的理由是：「豬油是動物油，它含有高量飽和脂肪酸，吃多了對心血管不好」。

關於「飽和脂肪是否造成心血管疾病」的議題，多年來醫界有不同的爭論，在此我們先不細究。

以目前多數研究以及主流機構的看法，如美國心臟協會在2017年6月發表的「膳食脂肪與心血管疾病」指出：「從臨床實驗發現，飽合脂肪酸會使低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）增加 ，而LDL-C與心血管疾病的關聯性是非常明確的」，美國心臟協會因此建議：「要注意飽和脂肪的攝入量，並以不飽和脂肪替代。」

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有用的方法就該每天持續使用

很多人利用網路行銷經營網路事業，找到了一個方法，這個方法讓他賺到錢了， 不過他卻沒有繼續快速的「放大」這個方法，反而又去找新的，最後自己的心力都放在「尋找」上面， 有價值且該做的事反而擱置在一旁，結果發現自己原地踏步卡在那邊，甚至開始衰退而慌張，這是許多人利用網路行銷經營網路事業之所以賺不到錢很重要的原因。

相對的，你的教練/組長教你有用的方法，但你覺得太簡單，而沒每天去行動，最後覺得他沒有用，而自己去找其他方法，是不是又走入許多人利用網路行銷經營網路事業之所以賺不到錢的原因。

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為什麼不能喝鳳梨牛奶？

相信大家都瞭解，牛奶有著很高的營養成分，而且，最為難得的是牛奶還是人體補充鈣的最佳方式，非常有利於人體對鈣質的吸收。

因此，日常喝牛奶已經成為了很多人的習慣了。

但是，需要提醒的是，牛奶雖然營養豐富，但是，它跟有些食物是不可以一起吃的，否則會對我們的身體造成傷害。

有很多的人喜歡吃鳳梨，大家都知道吃鳳梨的功效有很多，而且吃鳳梨時應該注意些事項:

鳳梨能和牛奶一起吃嗎?

鳳梨中含有較多的植物酸，包括鞣酸、草酸、蘋果酸、維生素C等，都會和牛奶中的蛋白質發生反應，使蛋白質變性降低吸收率，同時形成的絡合物還難以消化，大量食用還可能出現胃石，嚴重危害健康。

今後可別再亂吃了，生活中我們應該注意這些問題，而且一定不要同時吃，要注意一些禁忌事項，避免造成胃腸功能受到影響，而且在吃鳳梨的時候也要注意一些方法，很多時候吃鳳梨不能直接去吃，也有可能造成嘴脣疼痛，主要是自己的胃腸黏膜。

另外特別要注意的是：吃鳳梨同時吃芒果容易引發過敏，因為芒果、鳳梨本身含有容易引起皮膚過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果還含有醛酸，對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和潰爛。

照顧自己的健康，就有國際事業經營權，並且可以免費學網路行銷與賺錢技巧，真是太棒了～

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房間教你如何面對人生

Someone asked himself how to handle life?
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