除濕氣方法有哪些？

1.喝薑湯--驅寒解表

生薑能對抗空調病。

中醫學認為，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。

處在空調環境中的人們經常喝點薑湯，可有效防治「空調病」。

經常處在空調環境中，由於室內室外溫差太大，很容易外感風寒。

如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解表，或者用薑湯（加點鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。

2.三鮮茶--清暑化濕

鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。

將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。

藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對於暑濕外感型的空調病有一定裨益。

3.運動去濕

運動去濕是一種非常好的方法。

適當的運動可以幫助體內濕氣排出體外。

而且運動還可以緩解壓力，促進身體器官的正常運作。

對於體內濕氣重的人可以選擇較大強度的運動，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

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