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3種蔬菜汆燙後吃的更健康

對於健康成年人來說，每天每人吃蔬菜的量要在300g~500g的範圍內， 相比於普通蔬菜而言， 深綠色的蔬菜每天​​要吃一半左右，可給人提供豐富的碳水化合物、維生素、礦物質、植物化學成分、膳食纖維等等。

在冬天我們吃點菠菜、油菜、奶白菜等等，還能幫助人們預防便秘、延緩衰老，其中的膳食纖維，適量攝入還有利於預防結直腸癌。

但大家在做深綠色蔬菜時，尤其是以下這幾種蔬菜，都需要汆燙， 吃起來會更健康。

什麼是財富承載力

每天問自己三個問題：

⒈ ️放下手上的工作 你還有額外收入嗎？

⒉ ️有足夠的時間和金錢陪伴家人嗎？

相信的力量！

37歲時，孫正義成為了世界首富，記者採訪他問他如何做到的，他說：「一切目標的實現都是來自毫無根據的相信！」這就是相信的力量！

牛津大學證明導致貧窮根源的九大死穴：

你不努力，誰也給不了，你想要的生活 博客來 網路書店

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內容簡介
青年作者一顆丸子的首部勵志故事集。精選40篇關於夢想、關於職場、關於情感的勵志故事，直擊讀者內心深處。讓讀者在感受到溫暖的同時，更迸發出向上的力量！去勇敢地追尋夢想，實現自己的人生價值！

做直銷，要快人一步

一個人最大的危機，就是不知道洞察先機、掌握機會。

隨著國家政策的開放，越來越多的企業選擇加入直銷，隨著直銷企業數量的不斷增多，行業競爭也愈加激烈。

如何快人一步在直銷行業中掙出自己的一片天，是每個直銷人需要思考的問題。

猶豫 是對自己太客氣

Nike 的品牌精神理念- Just Do It ，自1988年誕生以來，支持了無數人向夢想發起挑戰，繼2018年的「不客氣了」系列活動，融入台灣人特有的個性特質延伸詮釋品牌核心價值，激勵許多人勇於展現「上了場，就不客氣了」的 Just Do It 態度。

2019年，Nike延續此脈絡，進一步找出了讓年輕人躊躇不前、甚至不願追逐夢想的原因，並藉由多位來自棒球、田徑、籃球與空手道等領域最傑出的Nike運動員以及新生代藝人的突破詮釋，於10月28日啟動「猶豫 是對自己太客氣」系列活動，在國際賽事陸續登場之際，以一系列細節飽滿又大膽的視覺設計，配合創意多元的線上、線下產品服務，期許透過運動的力量，鼓舞更多未來世代的年輕人別再猶豫，勇敢跨出舒適圈，奮力踏出追求夢想的第一步， #JustDoIt

沒有什麼事情，不能變通的

沒有什麼事情，不能變通的

只看用不用心，再怎麼艱難，都可以克服。

【神插嘴】阿滴登報VS世衛狡辯　蘋果新聞網 少女塞乃：都是赤匪的打壓

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http://www.kanwatch.site/video/265423#3465

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活動期間：109/1/1至109/6/30

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再好的機會，也要靠人把握，而努力至關重要

機會，抓住了就是黃金，錯過了就是流水；

書，看了就是知識，沒看就是廢紙；

理想，努力了才叫夢想，放棄了那只是妄想。

莫忘初衷，堅持到底

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沒規劃的人生叫拼圖， 有規劃的人生叫藍圖！

動態時報 Timeline 與 限時動態 Story 不一樣，你知道嗎？

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不知道問我～

正面積極的人

你是一個積極正面的人，還是經常負能量爆棚的消極人？

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你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入6位數台幣嗎?

我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門

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在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～

不用排隊買口罩 網路買口罩不用運費 第一步

⊕ 活動期間：民國（下同）109年4月1日至本活動回饋次數用罄或政府「口罩實名制2.0網路預購」政策活動（下稱「口罩實名制2.0」）結束（以較早發生者為準）。

⊕ 活動對象：開立兆豐台幣數位存款帳戶之客戶

⊕ 活動內容：請點我

血的教訓

這次病毒有多厲害？
看看這幾位逝者你就知道了！

❤ 我已經在家上網工作十年了~

❤ 疫情全球爆發，許多傳統產業轉為居家工作...

❤ 我們的公司比現行才崛起的各行各業早了10多年，你還在考慮什麼？！

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定位真的很重要

定位真的很重要。

如果你自己不清楚定位，時時刻刻就會被身邊的人影響，那麼你很難去好好的完成你想要完成的事情。

這樣的團隊將無所不能！

一個字：做。
二個字：主動。
三個字：讓我來。

安東尼羅賓 名言 71-78

71、永遠不要喪失希望。

72、真正的能讓我們快樂的，是我們對於快樂的把握。

73、如果你的生命是值得繼續的，你就值得去記錄。