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- Dec 17 Sun 2017 21:17
惠玲為何經營VMAlife
- Dec 17 Sun 2017 15:05
減糖防失智、高血壓
減糖防失智、高血壓
你知道嗎?由於肥胖問題日漸嚴重,在部分國家,如法國、美國、南非、墨西哥、英國等,政府為了國人的健康著想,特別針對含糖飲料加課稅金,稱為「含糖飲料」稅(Sugary Soft Drinks Tax),如果想要喝,就要多收錢,希望大家能夠少攝取精緻糖,保有身體的健康。
由此可知,精緻糖對身體是有一定的負擔,而一天裡,我們可以攝取的精緻糖,又是多少呢?
精緻糖 人體負擔大
亞東紀念醫院營養師王若昱表示,許多人常分不清「糖」與「醣」的差別。
首先,「醣」又稱為營養學中的碳水化合物,於全穀根莖類、蔬菜類、水果類、乳品類食物中皆含有醣類存在,經由人體消化吸收後,1公克醣類可提供4大卡的熱量,同時可以幫助蛋白質、脂肪完整代謝,也是構成身體細胞的重要成分;而「糖」則是概括於「醣」之中,吃起來具有甜味,1公克同樣提供4大卡的熱量,但在精緻過程中營養成分流失殆盡,變成空有熱量而無營養價值的「空熱量食物」,吃多了容易造成身體負擔。
許多研究已陸續指出,長期食用過多精緻糖,易增加罹患各種慢性病的風險,如高血壓、糖尿病、心血管疾病及失智症等,可能與攝取過量甜飲料或甜食的習慣息息相關。
限糖飲食好概念
相信有不少女性有這樣的經驗,明明外表瘦瘦的,為什麼卻在健康檢查中發現三酸甘油酯過高,甚至有脂肪肝呢?
王若昱營養師解釋,這跟平常愛好甜食、喜歡吃甜的東西有很大的關係,隱藏在甜蜜口味背後的,是居高不下的空熱量,如果不加以控制,長時間下來,當然會對人體造成不小的負擔。
近期衛福部國民健康署公告的「國人營養基準修訂草案」中,建議每天攝取的糖量,不宜超過每日所需總熱量的10%。例如,一天需要2000大卡熱量的男性,最多可攝取50公克的糖;一天需要1500大卡熱量的女性,最多可攝取37.5公克的糖,若以手搖飲料來比喻,一般市售大杯700CC全糖珍珠奶茶,就有60至70公克的糖,所以喝一杯就超標!
王若昱營養師建議,原本習慣喝全糖甜飲料的民眾,建議可先從半糖開始改變,再慢慢改成微糖,就可以逐漸習慣喝無糖飲料,減少攝取精緻甜食、糖份的頻率,並保有均衡的飲食與良好的運動習慣,才可以維持健康的身體、滿意的身材,遠離許多慢性疾病的風險。
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- Dec 17 Sun 2017 15:05
減糖防失智、高血壓
減糖防失智、高血壓
你知道嗎?由於肥胖問題日漸嚴重,在部分國家,如法國、美國、南非、墨西哥、英國等,政府為了國人的健康著想,特別針對含糖飲料加課稅金,稱為「含糖飲料」稅(Sugary Soft Drinks Tax),如果想要喝,就要多收錢,希望大家能夠少攝取精緻糖,保有身體的健康。
由此可知,精緻糖對身體是有一定的負擔,而一天裡,我們可以攝取的精緻糖,又是多少呢?
精緻糖 人體負擔大
亞東紀念醫院營養師王若昱表示,許多人常分不清「糖」與「醣」的差別。
首先,「醣」又稱為營養學中的碳水化合物,於全穀根莖類、蔬菜類、水果類、乳品類食物中皆含有醣類存在,經由人體消化吸收後,1公克醣類可提供4大卡的熱量,同時可以幫助蛋白質、脂肪完整代謝,也是構成身體細胞的重要成分;而「糖」則是概括於「醣」之中,吃起來具有甜味,1公克同樣提供4大卡的熱量,但在精緻過程中營養成分流失殆盡,變成空有熱量而無營養價值的「空熱量食物」,吃多了容易造成身體負擔。
許多研究已陸續指出,長期食用過多精緻糖,易增加罹患各種慢性病的風險,如高血壓、糖尿病、心血管疾病及失智症等,可能與攝取過量甜飲料或甜食的習慣息息相關。
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相信有不少女性有這樣的經驗,明明外表瘦瘦的,為什麼卻在健康檢查中發現三酸甘油酯過高,甚至有脂肪肝呢?
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- Dec 16 Sat 2017 14:00
經常吃【豆腐乳】的人竟然會……簡直不敢相信啊!
經常吃【豆腐乳】的人竟然會……簡直不敢相信啊!
腐乳,因地而異稱為「豆腐乳」、「南乳」或「貓乳」。腐乳是一種二次加工的豆製食品,是我國著名的具民族特色的發酵調味品,為華人的常見佐菜,或用於烹調。那麼,它對於健康有什麼樣的作用呢?
很多人對腐乳不太瞭解,問它是不是醃製食品?常吃是否有利於健康?答案是腐乳作為發酵食品,常食有營養有利於健康。現如今,包括優酪乳、豆豉(納豆)等在內的發酵食品越來越得到營養學的重視。
【腐乳上的「白毛」是菌絲】
第一步,製作白坯。將大豆浸泡後打成豆漿,再將豆漿加工壓製成豆腐。
再將豆腐切成小塊,此為白坯。
第二步,接菌。冷卻後將人工培養的毛黴菌種噴在白坯上,讓毛黴菌接種在白坯表面,碼好推進培養室。
第三步,培養。經過36-48個小時,白坯表面就可生長出潔白的菌絲。
第四步, 搓毛醃製。把白坯表面的潔白菌絲搓倒,讓其把毛坯緊緊地包裹起來,保護白坯的完整。然後在乾淨的容器中重新碼放整齊,最後再散上鹽醃製起來,裝罐後注入湯料。
第五步,後期發酵。大概3-4個月即可發酵成功。
- Dec 15 Fri 2017 20:23
于心為何要經營vmalife
于心為何要經營vmalife
我是于心,很開心加入vmalife的事業。
坦白說,我很討厭直銷,甚至對直銷的印象並不好,因為我沒有很巧的口才,也沒有廣大的人脈,知道自己做直銷會很吃虧。
我是全職媽媽,老大生完還沒兩年又懷老二,家裡經濟只靠先生在賺取,一直希望能出去上班幫忙分擔家計,但是等不到機會,孩子還太小。
無意間看到vmalife的資訊,可以居家上網,又可以自己掌握自己的時間又自由,讓我的好奇心驅使了,立刻免費報名,並參加說明會。
會後結束後,我似乎看到無限希望,做直銷竟然可以不用推銷,也不用囤貨,更不用親自面對客戶,更是吸引我的是倍增的持續收入跟家人的健康。
我深信,只要我堅持下去,vmalife可以讓我擁有健康跟自由跟財富。
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- Dec 15 Fri 2017 15:44
其實創不創業,不需要去問老公、問老婆、問爸媽、問朋友……
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其實創不創業,不需要去問老公、問老婆、問爸媽、問朋友……
你只需要問自己三個問題???
如果有一天工作沒有了穩定收入,思考這個問題:
①你能依靠誰? ? ?
②你會拖累誰? ? ?
③誰會給你掏錢? ? ?
想清楚這3個問題,你就可以做決定了!
你覺得呢?
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- Dec 15 Fri 2017 11:55
12/11 欣婷 B訓心得 VMAlife 葳美佳
- Dec 14 Thu 2017 20:13
[VMAlife龍哥iTalk]網路創業和網路賺錢是兩件不一樣的事!
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網路賺錢的範圍很廣,舉凡點廣告賺錢、填問卷賺錢、在自己的部落格貼google廣告賺google的獎金、加入聯盟行銷平台推廣產品賺錢...。(例如台灣的 GoMy ...)
網路賺錢龍哥已摸10多年了,與網路創業的差異給大家一句話,同工不同酬。(不懂請留言發問)
網路賺錢可以賺到錢,網路創業也可以賺到錢,網路上有無數的賺錢方式吸引了你,但你要像龍哥一樣摸索了10多年才得到經驗嗎?
要在網路上成功賺到錢,除了要遇到貴人名師指路外,最快速的方式就是走成功者走的路。
如果你要在網路上賺到錢,那麼你就必須學會網路行銷的所有事與做到,例如:
市場調查
關鍵字分析
競爭對手分析
購買需求分析
- Dec 14 Thu 2017 14:30
你希望別人怎樣待你,你就得先怎樣待人。
你希望別人怎樣待你,你就得先怎樣待人。
一隻蜜蜂和一隻黃蜂正聊天,黃蜂氣腦地說:「奇怪,我們倆個有很多共同點,同樣是一對翅膀,一個圓圓的肚子, 為什麼別人提到你常是開心的,提到我卻說我是害蟲呢?」
黃蜂接著又忿忿地說:「我真不明白, 真要比起來,我有一件天生的漂亮黃色大衣,而你卻成天髒兮兮的忙裡忙外,我到底哪一點不如你呢?」
蜜蜂說:「黃蜂先生,你說的都對,但我想人們會喜歡我,是因為我給他們蜜吃,請問你為人們做了什麼呢?」
黃蜂氣急的回答:「我為什麼要幫人們做事,應該是人們要來捧我吧!」
蜜蜂接著說:「你希望別人怎樣待你,你就得先怎樣待人。」
很多人常會有懷才不遇的感慨,覺得為什麼自己有那麼多的優點、才華、能力, 但卻沒有人懂得欣賞呢?在人們眼中似乎總被忽略、冷落。
其實,就像故事中的蜜蜂與黃蜂一樣,一個人在這世界上的價值,不在於其「擁有」什麼, 乃在於其為旁人「付出」了什麼,不在於其擁有那些優勢、才華、能力,乃在於其用那些優勢、才華、能力為旁人貢獻了什麼。
一個人的存在如果無法成為別人的祝福,那麼擁有再好的條件也是枉然。讓自己的存在,成為別人的祝福。 讓自己的存在,為別人帶來香氣。讓旁人的日子因為有你而變得更美好,那怕只是多做一個小動作,多幫忙一件小事,都可能會有許多意外的驚喜與感動。
想一想,在團隊中,有因著 ”你”這個人的存在而變得更美好、更和氣嗎?發揮自己存在的價值,團隊因你而更美好。
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這是《富爸爸窮爸爸》作者 羅伯特.T.清崎公開在媒體推薦的在家工作系統!
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- Dec 14 Thu 2017 08:26
于心B訓心得 VMAlife 葳美佳
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其實自己也曾經聽過直銷不好的傳言,所以一直遲遲沒有嘗試,但B訓結束後,我更了解,為什麼直銷會做不起來的真正原因,所以我覺得首先呢…要把這件事情當作一份事業,並專注用心。
再來就是,多方面吸取上線跟教練的教導的指示跟知識,並學以致用,不用不好意思不敢請教,更要懂得為自己努力。
全心全意投入這份事業,更不能想一步登天,必須得先付出才有結果,欲速則不達。
最重要的是要努力去經營,而不是只等著結果,不然這樣最後都是失敗收場。
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- Dec 13 Wed 2017 20:06
周日公司招待 遊艇趴,運氣不錯,出太陽
周日公司招待 遊艇趴,運氣不錯,出太陽
周日公司招待 遊艇趴,運氣不錯,出太陽,聽說前一天下雨又很冷~
這個事業就是這麼棒,照顧自己健康就有國際事業經營權,並可以免費學網路行銷與賺錢技術,物超所值
不需要你囤貨,也不需要你去推銷
恭喜 龍哥,這幾天又有兩人升級一起來賺大錢
邊學,邊做,邊玩,邊賺,真是太棒了
我不知道你免費報名要了解網路賺錢系統,至今為何一直沒行動,但你的福利我還是要讓你知道,這些升級的人,其實都是你的團隊線夥伴
或許你看不懂,這很正常,因你還沒仔細了解,仔細了解後你就會知道了
只要上網就能了解,不用出門,請給自己仔細了解的機會,萬一這是你想要的夢想工作呢?
看到,留訊息給我,我就能協助你賺大錢~
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- Dec 13 Wed 2017 16:20
生命,就像一張有去無回的單程票
- Dec 13 Wed 2017 08:36
惠玲B訓心得 VMAlife 葳美佳
惠玲B訓心得 VMAlife 葳美佳
想要成功必須先信任這個團隊,跟大家當朋友,也要了解清楚這個組織是如何運作,也要跟大家不斷學習新的事物,也要拋開不好的習慣與想法,不能只是在抱怨而已,而是要有正面的想法去面對,一旦決定好的目標絕對不要輕易放棄,不管如何只要想著自己一定行,一定可以,別人辦的到的事自己也可以~
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- Dec 12 Tue 2017 20:27
2017/12/11 榕燦 B訓會後心得 VMAlife 葳美佳
2017/12/11 榕燦 B訓會後心得 VMAlife 葳美佳
今日講師:Kaven
今天聽了Kaven老師說了這麼多,真的覺得自己還不夠努力!我要專心的經營自己的事業!浪費了太多時間在沒用的事情上了~
雖然每天都有在做,但是成果都不如期望!!
我還要再加油~聽話照做!
我是不會放棄的,雖然成果可能不好!但是我絕對絕對不會放棄,因為這樣的工作要去哪裡找呢?
天下沒有白吃的午餐,不要有一夕致富或不勞而獲的想法,在VMAlife經營,心態真的非常重要,把自己的目標訂定出來,有了目標,相對的就有了動力,但目標也要夠大!改變自己的生活,使自己及家人過得更好!
千萬不要有所懷疑,做就對了,不是客人不上門,而只是自己運氣不好罷了!
堅持自己的理想,一步一步前進,有挫折是一定的,但一定要找方法再站起來,鼓起勇氣繼續向前走~
我相信自己的理想,多做多錯才是正常,有問題就是要問,做就對了!!
百分百的複製~
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- Dec 12 Tue 2017 14:10
PIXNET 痞客邦 移除文章底下廣告
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轉載自 部落格備份網
http://blogbackup.pixnet.net/blog/post/292777382
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- Dec 12 Tue 2017 08:02
成為 創辦人俱樂部成員 的好處之一 十二月份壽星電子賀卡
- Dec 11 Mon 2017 21:16
VMAlife 葳美佳 2018年 感恩年會 購票資訊
- Dec 11 Mon 2017 13:27
不要太聰明
不要太聰明
聰明不是很好嗎?為何說不要太聰明??
你應該聽過一句話,聰明反被聰明誤,對吧!
嗨,你好,我是龍哥~
我經營網路直銷已有8年的時間了,剛開始經營的時候,真的不知道該怎麼做,花了半年的時間才搞懂,原來要有標準化作業程序~
現在我已運用此標準化作業程序,成功方程式,SOP,經營八年了~
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你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入6位數台幣嗎?
我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門
我們堅持五要 : 要做每日五件事,因天下沒有白吃的午餐
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為何說不要太聰明呢??
因為太聰明或是不願意歸零學習的人,通常不會很認真去執行教練教的東西
他們常會繼續尋找看看是不是有其他更有效、更快的方法
卻忽略了一步一腳印的實踐......
所以,通常會做出成績的,都是聽話照做,一步一步紮實去做的
與其廣泛涉獵,四處拜師學藝,倒不如聽話照做,每天行動
即使只是一招半式,只要練到爐火純青,你也會變成一等一的絕世高手
所以,經營網路直銷不需要基礎,只要有歸零的心學習與不斷行動就可以了
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- Dec 10 Sun 2017 10:27
洋蔥千萬不能和這四種食物一起吃,尤其是不能和它一起吃,別怪我沒告訴你
洋蔥千萬不能和這四種食物一起吃,尤其是不能和它一起吃,別怪我沒告訴你
洋蔥是家家戶戶都必不可少的食材,無論是洋蔥炒雞蛋,還是洋蔥炒肉,都是非常的好吃,但是洋蔥也不能隨便亂吃,吃洋蔥也是有很多注意事項的,洋蔥就不能和某些食物一起食用,尤其不能和它一起吃,會對身體產生很不好的影響。
其實洋蔥也叫蔥頭是一種根莖類的菜品,它是石蒜科植物的一種,洋蔥在生活中用處很大,既可當蔬菜食用,也具有一定的藥物功效。
洋蔥,別名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭、荷蘭蔥、皮牙子等,百合科、蔥屬二年生草本植物。
洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。
此外,洋蔥還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏鬆,經常吃洋蔥對身體非常的好。
第一,吃洋蔥可以抗癌
它是一種養分豐厚的蔬菜人們食用以後可以散寒發汗,也能夠健胃去痰,另外這種蔬菜中有大量的維生素c和胡蘿蔔素存在,這些物質都是天然的抗氧化成分。
對致癌物質硝酸鹽有很好的抑制作用,因此人們食用洋蔥能起到抗癌的作用。
第二、吃洋蔥可以殺菌
其實殺菌也是人們吃洋蔥的最大好處之一,它對人體中的多種致病菌都有很好的治療作用,可以有效殺死白喉桿菌和金黃色葡萄球菌,另外經常食用洋蔥還可以穩定血壓,對動脈硬化有很好的預防作用。
大家要知道洋蔥其實不是適合所有人食用的,對許多特殊人群的病人來說,食用洋蔥今後給身體帶來不利影響,那麼哪些人不宜吃洋蔥呢?
所以洋蔥不宜和這4種食物一起吃。
(溫馨提醒:每一個人的體質不相同,所以食用的作用都不相同,建議不宜食用,給大家參考)
一,洋蔥和蜂蜜:洋蔥和蜂蜜蜂蜜味道甘甜,很多食物放上一點蜂蜜,都會使其口感極佳。但如果這時你恰好剛吃過含有洋蔥的食物,建議您還是不要食用蜂蜜了。原因在於一起吃會對我們的眼睛不好,會引起眼睛的不適,嚴重的還會導致眼睛失明。
二,洋蔥和海帶:洋蔥和海帶洋蔥海帶之所以不能一起吃,是因為海帶屬於海洋食物,加工處理後就是我們平時吃的海帶,但是裡邊還是會含有豐富的碘和鈣,而洋蔥裡面含有草酸是毋庸置疑的。
如果還把他們兩者放在一起吃,非常容易形成結石。
三、洋蔥和魚:洋蔥和魚相信很多人都愛吃魚,吃魚的好處也是很多。但是口味重的朋友喜歡在有魚的食物中放洋蔥,這是不正確的做法。
因為魚中含有豐富的蛋白質,如果洋蔥和魚同吃,洋蔥裡的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質,使之沉澱,很不容易被人體消化吸收。
四、洋蔥和蝦:很多人愛吃海鮮,尤其愛吃蝦,但是吃蝦的時候最好和洋蔥錯開食用,因為他們倆也是不能一起吃的組合,因為會形成草酸鈣,從而產生結石,對我們的身體健康尤其不利。
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- Dec 08 Fri 2017 08:25
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