怎樣吃 對身體最有「酵」?

“ 世界酵素之父” 愛德華·豪威爾說，酵素使生命成為可能，縱使有了維他命、礦物質和內分泌，若沒有酵素，生命亦無法運轉。”

如果把身體比喻為一座工廠，體內器官就是機器，食物為原料，酵素則是啟動機器生產的電源。

機器要有電才能運轉，人體需要有足夠的酵素，才能幫助食物消化，催化所有細胞正常運行。

八種「最強減脂蔬菜」推薦

許多人在減肥期間常常碰到惱人的停滯期，明明吃得少，體重就是降不下來。

此時，低卡、低脂的蔬菜不只能為你補充營養的維生素及礦物質，豐富的膳食纖維更能讓你減脂不卡關。

喉嚨癢、乾咳、有痰時的止咳方法

當咳嗽超過3週以上，就成為慢性咳嗽，除了感染後的後遺症之外，也可能是氣喘、慢性肺阻塞、胃食道逆流等疾病引起。

因此「什麼時候該止咳」，其實最好是在就醫確認自己的咳嗽原因後，再來按照不同症狀止咳。

如果符合以下的症狀，建議儘速就醫：

◼咳嗽超過3週以上。

◼痰液帶有血絲，或呈現黃色、綠色等非白色系顏色。

◼除了咳嗽外還合併其他症狀，例如發燒、胸痛、呼吸有咻咻聲、食慾不振、呼吸困難等。

覺得喉嚨癢、咳嗽停不下來、乾咳

通常這時候的咳嗽是因為氣管非常敏感，可能是來自於過敏、或是感冒後的後遺症。

你通常會吃的16種最要命的食物

SIM卡跟UIM卡有什麼不同呢?

看到手機插的卡有分SIM卡跟UIM卡，那兩者之間有什麼差異呢?

iThome online : : 微軟控告兩家公司「點擊詐騙」

龍哥的話：這兩家被微軟控告的公司未免太不長眼了，竟敢在太歲頭上動土，其實坊間的一些點擊廣告系統，一定都可以作弊的，但不要做得太兇，當然安份守己、穩紮穩打才是王道，其實做任何事也是要這樣子。

微軟控告兩家公司「點擊詐騙」

吃什麼食物可以促進血液循環？

根據不同的類型，可以採取下列方式，提高血液循環：

・下半身型→多運動，增加血流量

・內臟型→調整作息，多休息放鬆

・四肢末端型→正確飲食，加強肌肉訓練

・全身型→改變生活習慣，養成運動習慣

能溫暖身體的食物可以促進血液循環，由內而外溫暖身體，對以上四種類型都改善效果，最推薦的食物有以下：

一、根莖類蔬菜

胡蘿蔔、牛蒡、薑等根莖類，富含維生素C、E和礦物質。

自宮的笑話..但也最貼切地反應現在的人性...

話說，當東方不敗拿到『葵花寶典』時，
第一頁寫著，
『欲練神功，必先自宮』