天熱易上火！4類「上火食物黑名單」能閃多遠就多遠
大口吃肉、大口喝酒的飲食模式，對我們來說絕對不是陌生的生活方式。
不過，也就是這樣的生活，讓夏天體內的那把無名火燒得更加旺盛！
這個夏天想要清涼一下，不妨忌忌口，將「上火食物黑名單」深刻於腦海中，能閃多遠就多遠。
祝 大家 身心靈健康! 財富自由!
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- Jul 24 Sat 2021 12:52
天熱易上火！4類「上火食物黑名單」能閃多遠就多遠
- Jul 23 Fri 2021 14:35
使命與願景-聖希諾激發您改變生活！
- Jul 22 Thu 2021 12:33
眼睛也有「更年期｣！
眼睛也有「更年期｣！
眼睛是人體最早成熟的器官，也是最快退化的器官，一般來說，隨著年紀愈大，眼睛毛病也就往往會越來越多，不管男女，通常在55歲以後就普遍面臨眼睛更年期，主要是因眼睛老化從而衍生各種徵兆(如乾眼症、飛蚊症、老花)及眼疾(如黃斑部病變、白內障及青光眼、……等等)。
不過，其實眼睛的更年期症狀和性別及用眼習慣也有很大的關係，女性朋友一旦進入更年期，因為賀爾蒙的改變，會比男性更容易引發乾眼症，以及老年性黃斑部病變；此外近年也發現，因為低頭族現象盛行，許多人年紀輕輕，眼睛就已提早老化，進入更年期。
- Jul 21 Wed 2021 13:06
維他命E：延緩老化、降低心血管疾病風險
- Jul 20 Tue 2021 19:48
「吸引力法則」——相信相信的力量
- Jul 20 Tue 2021 12:54
維他命D：強健骨骼、抑制癌細胞生成
- Jul 19 Mon 2021 11:55
維他命C：合成膠原蛋白、抗氧化、增強免疫力
- Jul 18 Sun 2021 11:48
維他命B群：預防貧血、幫助能量代謝、維持神經和肌肉健康
維他命B群：預防貧血、幫助能量代謝、維持神經和肌肉健康
維他命B群：預防貧血、幫助能量代謝、維持神經和肌肉健康
1.維生素B1
(1)保持正常食慾和消化能力。
(2)維持神經系統功能正常。
- Jul 17 Sat 2021 11:33
維他命A：保護皮膚和眼睛、增強免疫力
- Jul 16 Fri 2021 10:03
吃綜合維他命到底好不好？
吃綜合維他命到底好不好？
很多民眾愛吃保健食品，無論是錠狀、液狀、膠囊狀，反正吞下去就對了！
其中，綜合維他命更是許多人的愛用款，吃一顆就可以補充維他命A、B群、C、D、E，充滿營養又超有效率！
不過，吃這麼多種維他命，到底對身體有什麼幫助？
- Jul 15 Thu 2021 15:43
防疫在家能幹嘛？
防疫在家能幹嘛？
很難想像病毒在全球肆虐的現況，電影終究是電影，但當人類真實面對時又是一回事，自身難保時期，我們能做的微小貢獻，或許就是該待在家裡時，就好好待在家裡，去公共場合時配合量體溫、酒精消毒，然後口罩戴好，然後就是不要再出國了。
在關鍵防疫時期，我們能做些什麼呢？
很多人說宅在家很無聊，其實有超多事可以做啊！
- Jul 13 Tue 2021 14:47
芒果 營養價值 大公開！
芒果 營養價值 大公開！
時值芒果的季節！
一口咬下綿密又多汁的芒果，香甜氣味在嘴裡爆開，而芒果不只是好吃而已，還擁有豐富的營養價值， 不過，芒果對許多人來說卻是「過敏」的來源，引發皮膚病或發炎，讓人無法安心大吃，而究竟芒果有什麼樣的營養價值，又會引發什麼樣的過敏症狀呢？
- Jul 12 Mon 2021 22:29
龍哥 的 平衡測試 比較表
龍哥 的 平衡測試 比較表
話說龍哥收到第一次的平衡測試報告時，有點傻眼，怎麼那麼差!!
研究了一下，發現原來跟飲食有關~
因為一般一周要吃三次魚，但龍哥可能三個月才吃一次魚，難怪OMG-3那麼缺乏!!
- Jul 12 Mon 2021 14:45
「單寧酸食物」可抑制新冠病毒！
「單寧酸食物」可抑制新冠病毒！
中國醫藥大學研究團隊發現，含單寧酸成分的食物，能夠抑制新冠病毒感染；不過，營養師提醒，單寧酸食物要避免與蛋白質食物共食，以免造成腸胃不適。
單寧酸的天然來源
- Jul 11 Sun 2021 21:40
6~7月是日本腦炎的高峰期
6~7月是日本腦炎的高峰期
(thunder)6~7月是日本腦炎的高峰期，一隻小小的蚊子可能造成重症感染，甚至神經或精神性後遺症！
若需在豬舍、水稻田等環境工作及活動，(shiny)應穿著長袖長褲並使用政府核可防蚊藥劑，必要時接種日本腦炎疫苗保護自己喲！(moon grin)
- Jul 10 Sat 2021 21:00
歐盟「數位疫苗護照」只認可4 款疫苗，7 月啟用
歐盟「數位疫苗護照」只認可4 款疫苗，7 月啟用
歐盟的疫苗護照系統基礎設施在 6 月 1 日準備就緒，預定 7 月起正式啟動。
歐盟的疫苗護照系統基礎設施在 6 月 1 日準備就緒，預定 7 月起正式啟動。
從 7 月 1 日起，不是接種輝瑞／BNT、莫德納（Moderna）、阿斯特捷利康（AZ）以及嬌生（J&J）等四款歐盟認證的新冠疫苗旅客，入境歐盟仍須接受篩檢及隔離。
英國衛報報導，隨著歐盟感染率逐漸下降，這套名為「數位歐盟新冠證明」（EU Digital COVID Certificate，通稱「疫苗護照」）系統從本周二起（1 日）準備就緒，允許成員國發給公民一種數位護照，以證明身份並讓他們在歐盟境內自由旅行。
- Jul 09 Fri 2021 20:42
超狂!銀行行長辭職創業失敗，改當外送員，1個月成「接單王」，4個月升站長
超狂!銀行行長辭職創業失敗，改當外送員，1個月成「接單王」，4個月升站長
中國一名美團外送員近來因著超狂工作經歷意外爆紅，51歲的姚志剛4年前還是銀行行長，當時為了一圓創業夢想毅然決然辭職，沒想到創業失敗，改行再當外送員，超強工作能力加上管理經驗讓他成為「接單王」，從普通外送員升到站長只花4個月，他的故事被報導後引發熱議。
綜合中媒報導，姚志剛年輕時當過消防員，後來在銀行工作20多年，4年前辭職時他已是銀行行長，但是他認為每天拿固定薪資，下班還要陪客戶應酬，這種生活太過乏味，因此在太太的支持下決定辭職出來創業。
對建築業頗有興趣的姚志剛投入200多萬人民幣，還向銀行貸款，自己創立建材廠，不料產品推銷不順利，姚決心關掉公司，宣告創業失敗。
- Jul 08 Thu 2021 15:06
印度瑜珈冠軍的「關節保養術」：4招鍛鍊「這部位」，膝蓋就不會痛了
印度瑜珈冠軍的「關節保養術」：4招鍛鍊「這部位」，膝蓋就不會痛了
瑜珈緩解膝蓋痛
任何年齡的人都可能發生膝蓋疼痛的問題，行走或活動時，感覺自己膝蓋卡卡，或是一動就覺得痛，有時甚至什麼都沒做也覺得痛！
膝蓋疼痛的原因有很多種，可能因受傷、不良生活習慣、缺乏良好的睡眠品質、關節炎或不良的體態，例如骨盆歪斜等因素而產生。
當疼痛發生時，醫生通常建議我們打針或吃藥來救急、止痛。
- Jul 07 Wed 2021 14:35
吃素易缺少的4種營養成分
吃素易缺少的4種營養成分
現代人重視養生，好像只要不吃肉，即可避免各種疾病找上身。
但是，減少了肉類的攝取，人體的營養價值是不是就會變少？
或者，我們應該怎麼吃，來補足無法從葷食上得到的營養呢？
