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食尚生活家 有機山苦瓜

食尚生活家 有機山苦瓜  

 

你知道一般的苦瓜和山苦瓜有什麼差異嗎?

花蓮二號山苦瓜,含有一種天然類似胰島素的多­肽類物質,對於糖尿病患者有不錯的幫助,有位中年轉業的雕刻師,因為生了一場怪病,導­致食難下嚥,心念一轉改投入有機事業,現在不但怪病痊癒,用心栽種的山苦瓜還讓他得到­十大神農獎,人生意外逆轉勝...

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解便祕良方! 山苦瓜消炎降火

解便祕良方! 山苦瓜消炎降火  

 

全台600萬人有便秘困擾,而民眾最常買的浣腸藥缺貨,讓很多民眾陷入便困擾,營養師建議,可以吃山苦瓜,膳食纖維成分比高麗菜高3倍以上,又可以緩解燥火降發炎,一舉兩得。

馬桶蹲了30分鐘還是沒有動靜,相信這是很多便秘一族痛苦的心聲,除了多喝水多吃蔬果,營養師說山苦瓜其實也是解便聖品,膳食纖維比高麗菜多,不同於一般白玉苦瓜,山苦瓜的營養成分高出20倍,抗氧化也多出4倍,還可以降低發炎反應,營養師建議,可以將山苦瓜曬乾泡茶喝或是山苦瓜入菜都有幫助,有些人會用浣腸藥解便,但是治標不治本,多喝水吃纖維素高的蔬果像是山苦瓜,健康也可以苦盡甘來。

 

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