月經期能吃黑豆嗎?

黑豆是常見的食物， 黑豆的營養價值比較高， 吃黑豆對人體各方面都是有著很好幫助， 不過在對黑豆選擇的時候要注意， 在吃的時候要講究方式方法， 這樣對身體才不會有損害， 常見吃黑豆就是煮著吃， 這樣的制作方式， 能夠很好的保留黑豆營養成分， 那月經期能吃黑豆嗎?

女性在處于不同時期的時候， 在食物選擇上是不同的， 例如女性在生產后， 在飲食上要注意要選擇容易消化的， 對刺激性大的食物要減少選擇， 那月經期能吃黑豆嗎?

海苔又叫紫菜， 維生素含量極高， 對人體健康有很多好處。

但是任何食物吃多了都可能會起反效果， 海苔也不例外。

海苔中含有碘， 吃多了誘發甲狀腺疾病和高血壓， 所以吃海苔應該注意用量。

1.海苔本身的營養很高， 被人們稱為“維生素的寶庫”。

海苔的脂肪含量比較低， 只占全部營養成分的1%～2%， 但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%， 再加上大量人體必需的礦物質和維生素， 長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。

2.從表面上講， 海苔的營養是很高的， 可以彌補青少年體內缺乏的碘、鐵、鋅， 但是很多的海苔產品在產品上都是直接可以看到鹽等調味品的， 這些調味品讓海苔變的很鹹。

聰明規劃生前贈與，財產分配更自主

當長輩年紀愈來愈大，或身體狀況愈來愈不好時，就必須要思考怎樣好好規劃自己的財產，即所謂的「身後事」，做好事先的財產分配。

生前財產規劃，你可以這樣做

大致常見可透過「遺囑」、「生前贈與」、「保險」等方式，於生前作財產分配規劃。有以下幾點須特別留意：

為何喉嚨總是會卡痰？原因竟然是...

傳統中醫認為，經常會咳嗽，多是因為肺氣不宣、肺失肅降、肺氣虛與肺陰虛等病理變化導致；尤其是近年來PM2.5所形成的空氣污染，會使肺部造成慢性的傷害。

而想要改善咳嗽，中醫師指出，除了應驅除風寒，並要潤肺固氣，使身體能量與氣量互動，讓肺清爽，而且要顧腎，才不會一直酷酷嗽！

經常胃脹氣？小心是身體出現警訊！

腹脹的原因百百種，一脹氣起來，不僅難受也影響心情，美國最強腹脹營養師於《腹脹是身體的警訊》中，剖析10大腹脹主因，協助民眾一週將腸胃調整到最佳狀態，透過腹脹類別診斷表，對症下藥，並搭配一流食譜專家設計，醫療級食物清單，透過友善腸胃食譜，讓腹脹不再找上門。

勿輕忽身體小毛病　長期恐影響健康

身體檢查都沒問題，但是肚子卻常常脹得不舒服？