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如何克服恐懼去跨出舒適圈，五個方法讓你達成理想生活

每個人對於”舒適圈”的定義及感受不太相同，也沒有對或錯之分。

我認為舒適圈會有安逸自在的感受且自己可掌握可預料的範圍內，也就是你平時已經有的習慣，而你還未擁有未發生的事情或是不習慣的事物都是在舒適圈外。

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我們人體 OMEGA-6：OMEGA-3 的 DNA🧬編碼應該是 1：1 的比例，今日人們的平均數卻是 15：1

根據世界衛生組織對心臟🫀健康的建議，比例應該小於 5：1，而科學家更建議 3：1

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如何克服踏不出去的恐懼？

事實上，根本不可能克服這種恐懼。

這就像「有錢人跟你想的不一樣」這本書裡面提到的第16個財富檔案，有錢人就算恐懼也會採取行動，而窮人卻會讓恐懼擋住他們行動！

所以根本不用克服這樣的恐懼，你只需要邊怕邊行動，關鍵就在於「行動」。

打疫苗有沒有效

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你害怕被拒絕，而無法開口嗎?

大多數業務在一開始陌生開發的時候，都會碰到一個狀況，就是被拒絕幾次之後，就覺得心情低落。

甚至覺得根本不會有人幫你填問卷或是跟你認識。

之前在一本書上看到，裡面提到就是就算最爛的業務員，銷售成功機率都有5%。

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😖大多數人常有 Omega-6️ 過量的問題，造成體內大小發炎反應！

✨包括血液變濃稠，增加動脈硬化風險，以及可能引發異位性皮膚炎、肝炎、胰臟炎，甚至和癌症、失智症、憂鬱、中風都有關。

✨Omega-6️ 在平常飲食很容易攝取到，大多數人飲食習慣以大量肉類、芝麻油、大豆沙拉油及葵花油為主！

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ZINZINO的BalanceTest是一項簡易的自我檢測

使用乾血點🩸(DBS)技術分析從指尖獲得的毛細血管血液中的脂肪酸。

經科學認證👩🏼‍🔬，DBS在用於分析脂肪酸時，具有與靜脈血樣本🌡同等的準確度。

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3招預防慢性食物中毒

夏天一到，食物變得比平常更容易腐壞，如果不盡早吃完，不僅味道會變質，也會因為不新鮮而導致食物中毒，出現腹瀉不止、噁心嘔吐的症狀。

不過，長時間累積下來的慢性食物中毒，是可以預防的，現在就讓我們一起來養成良好的生活習慣。